Vind Richting, ervaar Ruimte

Soms voelt het alsof je vooral aan het overleven bent in plaats van echt te leven. Alsof omstandigheden groter worden dan jijzelf en je het gevoel hebt de richting kwijt te raken. De wereld lijkt gewoon door te draaien, terwijl het jou (bijna) niet lukt om mee te komen.

Misschien herken jij dat je:

• veel leeft vanuit ‘moeten’
• hoge eisen aan jezelf stelt
• het gevoel hebt, alles alleen te moeten dragen
• moeite hebt met keuzes maken
• steeds tegen dezelfde problemen aanloopt in relaties
• je niet goed genoeg voelt
• niet lekker in je vel zit
• onbegrepen lichamelijke klachten hebt
• afhankelijk bent van waardering van anderen

Ingrijpende gebeurtenissen, zoals verlies, rouw, trauma, teleurstellingen of grote veranderingen, kunnen het leven stilzetten. Ook langdurige stress kan ervoor zorgen dat gevoelens van angst, verdriet, somberheid of eenzaamheid steeds meer de overhand krijgen.

Om met deze gevoelens om te gaan, ontwikkelen mensen manieren die ooit helpend waren. Bijvoorbeeld door gedrag dat ons helpt om vol te houden of een leegte te vullen. Je werkt hard of bent altijd bezig. Je zorgt veel voor anderen, je probeert de controle te houden, je gaat overmatig sporten, eten of kopen, of je trekt je juist terug.

Dit noemen we overlevingsmechanismen. Ze kunnen je uitputten of gevangen houden. Je raakt verwijderd van wie je daadwerkelijk bent. Je hoeft hier niet alleen mee te blijven rondlopen. Verandering is mogelijk wanneer je inzicht krijgt in wat je belemmert en ontdekt wat je werkelijk nodig hebt.

Mijn doel is dat jij weer mag ervaren waarvoor je leeft en daarin keuzes kunt maken (Richting), en dat jij de plaats kunt innemen die past bij wie jij bent (Ruimte).